好寶寶產後護理之家:探討坐月子調養與修護的重要性

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從懷孕到分娩過程中，媽媽的心理與生理層面都會出現不同的變化，對媽媽和家人來說懷孕是人生大事，也是生命重要的階段轉換，每個人對於懷孕後的各方面變化可輕鬆面對，但有些人卻是存在惶恐與不安中渡過懷孕期。好寶寶產後護理之家專業團隊指出，影響媽媽心情最主要的關鍵在於自我心理調適，倘若家人能夠從旁輔助或鼓勵，更是能夠使媽媽將未來衝擊轉化為甜蜜的負擔。

懷胎十個月裡體態的變化也可能間接影響到媽媽的心理，歷經懷孕初期短暫的喜悅後，依照每個人的狀況可能會出現孕期初期帶來的倦怠、孕吐等問題，使得媽媽情緒容易焦躁不安，進入穩定的懷孕中期，媽媽依然可能出現擔心寶寶健康相關問題的莫名擔憂，因此懷孕每個階段的媽媽都可能面臨本身或環境所帶來的壓力。好寶寶產後護理之家專業團隊表示，懷孕並非一個人的事情，家人的陪伴對於媽媽來說是雙倍的安心。

分娩後需要學習的對象不僅是媽媽以外，家人和新生兒更是賦予不同的任務，其中媽媽除了需要注意自我傷口護理以外，對於新生兒的照顧更是馬虎不得，因此為了讓自己能夠維持坐月子的品質，愈來愈多媽媽選擇產後護理之家進行坐月子。好寶寶產後護理之家專業團隊提醒，分娩過後無論是自然產或剖腹產的媽媽在傷口的護理和清理惡露方面是坐月子照護重點，且值得注意的是傷口狀態應該是愈來愈不痛，倘若傷口出現紅、腫、熱現象，都應該立即就醫檢查治療。

坐月子期間媽媽除了充分休息外，也是與寶寶培養感情和默契的重要時期，倘若在護理產後護理坐月子的媽媽可透過專業護理人員從旁協助下，多多和寶寶相處，方能及早了解寶寶的個性與喜好，降低回家後自行帶寶寶手忙腳亂的情況發生。好寶寶產後護理之家專業團隊表示，坐月子期間夜晚睡眠品質，除了加速傷口復原以外，精神和心情也會更加愉悅，藉此達到坐月子目的。

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²  好寶寶產後護理之家地址：三重分館 新北市三重區仁義街269號1-5樓

                        林口分館 新北市林口區文化一路一段83巷14弄25號2-5樓

                        桃園分館 桃園市三民路二段286號5,7,8樓

                        蘆洲分館 新北市蘆洲區中正路375號

²  好寶寶產後護理之家電話：三重分館 (02)2857-9219 

                        林口分館 (02)2608-0808 

                        桃園分館 (03)336-4488

                        蘆洲分館 (02)2857-9219

²  好寶寶產後護理之家官網：http://www.kiwibirdgroup.com/

²  好寶寶產後護理之家粉絲團：https://www.facebook.com/mysweetbabies0808

²  好寶寶產後護理之家部落格：http://mysweetbabies0808.blogspot.tw/

好寶寶產後護理之家:把握產後修復期 找回產前健康體質

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人體奧妙在受孕、懷孕、生產到寶貝一天一天長大，看似簡單輕鬆的過程，其實媽媽的身體在過程中起了相當大的變化，青春期、分娩後、更年期三個階段為女性身體轉變的重要時期。好寶寶產後護理之家專業團隊指出，過去長輩經常說產後坐月子做得好，可以改善不少身體小毛病，其傳言並非無故流傳，最主要是提醒產後媽媽在生產後，需有充足的修養以及均衡的營養，方能補足生產所流失的元氣。

生產後約莫30天為坐月子黃金時期，相較於傳統坐月子的大量食補，現代媽媽更重視均衡飲食和充足睡眠與休息，由於家庭組合普遍從龐大大家族改變成一般小家庭，以及大環境的產業轉變下，使得產後媽媽對於坐月子的方法也有不同的觀念。好寶寶產後護理之家專業團隊表示，現代產後坐月子方法從傳統請家中長輩坐月子，到現在增加專業月子阿姨、訂月子餐外送、訂產後護理之家或坐月子中心，使得產後媽媽對於坐月子有更多元的方法調整。

現代產後媽媽對於坐月子的要求相較於傳統更加重視產後休養與專業的照顧護理，因此多數產後媽媽願意支出較高費用，選擇具有高品質的產後護理之家。好寶寶產後護理之家專業團隊表示，產後護理之家打造媲美五星級飯店規格的月子中心，使產後媽媽能夠達到舒適愜意的坐月子空間，並且秉持專業以及愛的心情，迎接每一位產後媽媽和新生兒。

此外，坐月子期間為了使媽媽維持健康的身體狀態，好寶寶產後護理之家專業團隊設計的菜單不僅以均衡六大類食物為基礎以外，每日提供泌乳茶、養肝茶、杜仲茶、觀音串荔枝殼、牛蒡茶等各種養生茶，希望透過補足液體食物，以利增加母乳量。好寶寶產後護理之家專業團隊表示正確的飲食習慣搭配充分的休息與調養，不但能夠讓媽媽找回健康的身體狀態，也能夠使寶寶獲得營養且安全的乳汁攝取。

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好寶寶產後護理之家:坐月子把握正確飲食及充分休息 達到雙倍坐月子目的

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懷孕過程中的媽媽因為擔心胡亂飲食會直接影響腹中寶寶的健康，因此對於自己的飲食格外小心謹慎，但懷胎10個月分娩後，因為需要持續哺餵母乳以及調理產後身體，所以在產後的飲食上依然不得馬虎。辛苦的媽媽為了寶貝的健康，不僅需要處處節制，還要懂得適時攝取均衡營養，但不少新手媽媽對於產前及產後的營養攝取，存在著不少疑問，而專業婦產科醫師表示若媽媽和寶寶於產檢過程未檢查出異狀，只要秉持正常作息與均衡飲食即可。

好寶寶產後護理之家全面採用階段性食補，在正確時間讓媽媽攝取適當的營養，確保身體能夠獲得良好的調理，分娩結束初期，由於媽媽身體機能尚未恢復，此時應避免操之過急的食補，月子中心在此階段會加強媽媽體內代謝方面，經由專業醫師診斷後提供生化湯讓媽媽排除惡露，月子餐料理處理偏向軟爛，避免造成媽媽腸胃負擔。此外，專業醫師表示此時攝取適當鐵質，能夠排除毒素、消水腫以及改善便秘的狀況。

經過分娩10天左右的代謝與整腸後，產後媽媽體能上恢復不少，此階段的食補會著重於壯腰補腎的修復以及母乳量的補充，透過食材與藥材的選擇，能夠讓媽媽獲得流失的鈣質與膠質。好寶寶產後護理之家專業團隊表示，由於坐月子期間需要大量哺乳，此時水分攝取相當重要，因此為了使產後媽媽能夠無畏懼飲用養生茶，廚務人員貼心地每日提供泌乳茶、養肝茶等不同茶品，增加媽媽攝取水份的意願。

坊間不少月子中心為了減少人力的支出，選擇與月子餐廠商合作，但是也因為這種外包業務的關係，因此在品質控管上較不易，造成許多月子中心的月子餐出現不少雜音。好寶寶產後護理之家顧及月子中心內產後媽媽的身體健康，以及維持月子餐品質，特別打造中央廚房以及聘請中醫師、營養師與專業廚務團隊，為媽媽設計適合的菜單與料理美味營養的月子餐。

好寶寶產後護理之家

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